ストレスを軽減

人間関係でストレスを感じるようになるのはいつ頃からだと思いますか？実は意外にはやくて保育園や幼稚園に入園して社会の中で生活し始めた頃から始まってるそうです。ひょっとしてそれ以前から家庭環境によってはストレスにさらされてるかもしれません。

人間の感覚というものは複雑で、ストレスにさらせれ過ぎると生活が困難になるし、逆に全く無くても生きていくことは難しくなります。最も現代社会はストレス過多の時代だから可能な限りストレスは減らしたいものです。そうは言ってもストレスは主に人間関係からくるもの。

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人間関係を変えるのは大変困難なことです。自分の中でストレスに対処していく方が簡単です。その中でも効果的なのがスポーツ。運動することによって新陳代謝が促進され、脳内に溜まったストレス物質を排出する助けになります。ストレスを軽減しながら、健康づくりもできて一石二鳥ですスポーツというと大袈裟に聞こえるかもしれませんね。

別に本格的なものでなくても散歩や自宅でストレッチなどでも頭がスッキリして、よほど重度のストレスでない限りは思い悩みが少しでも軽くなっているはずですそうなれば人間関係を解決しようとするエネルギーも湧いてきます。

もしもあなたが人間関係で思い悩んで解決の糸口を探しているなら
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タグ：ストレス 人間関係